漢方ごはんごぼうの丸太煮（6月の食養生）
早いもので、6月に入って、 1週間が過ぎようとしています。 5月は、暑くなったかと思えば、 肌寒い日が続いたりと、 体温調整が難しかったものの、 湿度もそこまで上がらず、 過ごしやすかったような気ReadMore...
漢方ごはん
漢方ごはん
母の観察日記母が風邪をひいてしまいました（5月の養生食キウイ）
高齢の母が、2025年5月17日頃から、 鼻水や空咳などで風邪をひいてしまったようです、 寒暖差に、身体がついていけないのでしょう。 私自身も着る服も難しいし、 母と私の体感も違うので、 肌着やReadMore...
漢方ごはんグリーンピースのフランス風(5月の食養生）
早いもので、もう5月に入りましたね。 5月に入ると、暑い日が増えて、 身体に熱がこもり、 冷たい飲み物が欲しくなる時期です。 漢方ごはんの本には、 この時期、冷たいもの物は、 なるべく控えReadMore...
漢方ごはんあおさのお味噌汁(4月の食養生）
早いもので、4月に入りました。 4月は新生活が始まる季節ですね。 寒暖の変化や、環境の変化から 心身のバランスも崩しやすい時。 精神的ストレスやは、 食欲不振や、消化不良などに繋がるため、 ReadMore...
漢方ごはん菜の花とあさりの一瞬スープ(3月の食養生）
早いもので、もう3月になりましたね～ 日差しの下では、暖かさを感じるようになりました。 春は肝が働く季節。 肝（漢方の五臓のひとつ）は目を司っており、 目を休めることが、肝をの養生に繋がりますReadMore...
漢方ごはん花粉症の目の痒み予防に菊花茶！？（2月の食養生）
今年も早くも2月に入って、 1週間が経ちました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.curReadMore...
漢方ごはん便秘やコロコロ便に、小松菜が効く？！
母親の圧迫骨折から、 痛み止めの副作用で便秘で悩んでいますが、 前投稿でも紹介した、 「漢方ごはん」の本を読みなおしました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliaReadMore...
節約料理最近お気に入りお粥生活
去年から始めた生姜紅茶から、 仕事の日に持って行っていたおにぎらずを、 スープジャーでおかゆを作って、 お弁当に持って行くようになったのですが、 寒い日に食べるおかゆが美味しい事！ 最初ReadMore...
チャレンジ蒸し黒豆を作ってみました。
「しょうが紅茶を飲み始めました。」で紹介した、 「やせる黒食」を読んで、 蒸し黒豆を作ってみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b|ReadMore...
チャレンジ無印良品の養生鍋
腰を痛めてから、図書館で借りてくる本は 漢方や東洋医学などです。 最近はまだ昼間は暖かいものの、 朝晩はかなり寒くなってきましたね～(^^;) 寒暖差の多い今、まさに養生しなければいけません。 ReadMore...