あさイチ、白湯の効果があって、簡単な方法は？

2023年5月10日のあさイチは、

「本当はどうなの？　白湯（さゆ）・ヨガ・ツボ」と題して、

いいって聞くけど、本当のところはどうなのかを

科学の力で迫るというものでした。

ついこの間、相方（昔からアビスパ福岡を共に応援している友）から、

今コンビニで白湯が売っているという話を聞いたばかりだったので、

私は、特にお白湯に注目してみました！

まず、モデルの冨永愛さんが登場して白湯について語ります。

冨永さんは、鉄瓶で5分以上沸かした白湯を、

水筒に入れていつも飲んでいるそうです。

1）身体を冷やさない事によって代謝が上がる

2）だからむくみもわりと軽減される

3）朝白湯を飲むと目覚めが良い

などの理由から、手放せないそうです。

ゲストにEXILEのNAOTOさんが来ていましたが、

なんと！EXILEのメンバーも全員白湯を飲んでいるそうで、驚きです！

そして、相方が言っていたコンビニでも売っている、

という話に、買う人おると～？って言ってましたが、

売れ行きもいいとのことでした。

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元来、お白湯を飲むというのは、

インドの伝統医療アーユルヴェーダ療法が、

起源の一つと言われているそうです。

その効果は、色々あります。

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番組では、この中で特に便秘改善効果を調べていました。

12人の体験者が、朝晩2回コップ1杯の白湯を1か月飲んで、

なんと被験者全員の便秘が、改善されていました！

この理由としては、最近わかったトリップチャネル

（人間の温度を感知する場所）というのが、

関係しているのではないかと言われているそうです。

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通常閉じている赤い色の部分トリップチャネルが、温度を検知すると、

図のように開いて細胞膜の中に原子が入ってくる事で、

副交感神経を増やして、胃や腸の動きを良くすることによって

便秘改善に至ったと考えられるとの事です。

なんか難しいけど、すごい(^^;)

そして、なかなか続かないという人も多い中、

効果があって、簡単な方法が紹介されました。

それは、寝る前に、熱めの温度の白湯を、

コップ一杯ふーふーしながら飲むだけ。

これだけで、約7割の人が体調に良い変化があったそうです。

冨永さんの様に、鉄瓶でなくてもいいし、

電気ポットや、電子レンジで温めた白湯でもOK！

あまり効果の出なかった暑がりな人や、

のぼせやすい人、皮膚や粘膜が弱い人は

日中に、ぬるめの白湯を飲むと良いそうです。

私は、どちらかというと暑がりな方なので、

朝お湯を沸かして、水筒に入れて置いて

日中ちょこちょこ飲むようにしてみました。

最近風邪気味なので、体調が改善しているかは

まだイマイチわかりませんが、

トイレの回数が増えたように思えます。

逆に夜中のトイレは減りました。

もしかして、むくんでたのかなぁ(;・∀・)

そして高齢の母が一緒に住んでいますが、

坐骨神経痛のお薬で便秘になりやすいと、

便秘のお薬ももらって飲んでいます。

母にも何気にお白湯を飲ませていたら、

今迄より便がでているような気がします。

便秘のお薬の効果が、ちゃんと出ている

という事なのかもしれませんが(^^;)

身体が冷えやすい方や、便秘気味、夜寝付けない方などは

試してみるといいかもしれませんね( *´艸｀)

今度コンビニに行く事があったら、白湯探してみようっと！