花粉症の目の痒み予防に菊花茶！？（2月の食養生）

今年も早くも2月に入って、

1週間が経ちました。

以前の投稿で紹介した、「漢方ごはんの本」では、

2月の食養生は、

来るべき季節「春」に備えて、

心身を整えましょう。

食材は、「お米や鶏肉、ブロッコリー等、

滋養してくれる食材を食べて、

エネルギーを蓄えましょう」とあります。

そして、花粉症やアレルギーの原因のひとつに、

「衛気」という体のバリア機能が、

寒さから低下することが、挙げられます。

温かく、栄養のあるものを食べて、

冷たいもの、甘いもの、

脂っこいものを避けることが、

「衛気」を高めることに繋がるそうです。

そしてもう一つ、花粉症の症状で、

よくある、目の乾燥やかすみには、

クコの実。

そして、目の痒みには、

菊花茶を薦められています。

私は、薬を飲む迄はありませんが、

スギとヒノキのアレルギーがあり、

特にヒノキの時期に、目がかゆくなります。

なので、またまた楽天ポイントで、

菊花茶を買ってみました。

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無農薬の菊花茶が30ｇ入って、1,296円（税込）。

韓流ドラマで良く出てくる、菊花茶。

2から3ｇを熱湯を入れて、

花びらが開いたら飲み頃だそうです。

だいたい、3分くらい置いて、

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その後クコの実を入れて1～2分置いて

飲み始めています。

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菊花茶は、初めて飲みましたが、

香りがあって、カモミールティーまでは

美味しいとは感じませんでしたが、

クコの実を入れて飲むと、

クコの実の甘みで、飲みやすくなりました。

1日2～3杯飲むと、効果が期待できるそうですが、

あっという間になくなりそうなので、

私は、1日1杯だけ飲んでいます(^^;)

これから、本番を迎える花粉症の季節。

少しでも、目の痒みが緩和できるといいなぁ～。

そして、菊花茶の効能はこちら