戻りシミにもタンパク質

1月5日のあさイチは戻りシミについてでした。

シミをレーザー治療した人が2年後3年後にまたシミが戻ってくるという話。

レーザー治療まではしないにしても年齢的に気になるお年頃なので、日焼け止めクリームやビタミンCクリームを塗ったりしている程度の私です。

シミの種類にも大きく3種類あって、①肝斑②そばかす③老人性色素斑。

40代以上シミがほぼ③老人性色素斑だそうです。

原因は毛細血管が集まっていることで、毛細血管がメラノサイトを活性化してシミになるというメカニズムだそうです。

なので、レーザー治療をしてもその後の生活習慣でシミが戻ってきてしまうそうです。

そこで日常生活で気をつける事は、外側からは日焼け止めを塗ったり、保湿する、摩擦を避けるですが、内側からは、質の良い睡眠と食生活です。

でも、ここで出てきたのが、またまたタンパク質です。

私の頭の中は今年もタンパク質でいっぱいになりそう(@_@)

特に、朝からたっぷりのタンパク質をとることが大切との事でした。

番組で紹介されていたのは、鮭とチーズのオムレツでした。

特に青魚やサーモンの油が細胞のターンオーバーを正常化するそうです。

それから抗酸化作用の高い食べ物。

緑黄色野菜やみかん、りんご、アーモンドなどが紹介されていました。

活性酸素が増えるとシミも増えるそうですよー！

興味がある方はあさイチの見逃し配信をどうぞ。