あさイチ　ツイQ楽ワザ「夏太り　予防レシピ」＃アイス

2023年7月18日のあさイチは、

ツイQ楽ワザ「夏太り　予防レシピ」でした。

前々回の＃出汁、前回の＃サラダに続いて、

今回は、低カロリーアイスについてです。

通常のアイスクリームのカロリーは、

100ｇあたり178キロカロリーです。

しかし、今回紹介されたアイスは、

ヨーグルトと豆腐とはちみつで作るので、

カロリーは94キロカロリーとおよそ半分！

しかも、果物の代わりになんと梅干しを使っていました。

家には梅干しがなかったので、ノーマルなものを作って

冷凍のブルーベリーをつけてみました。

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すこし溶かして滑らかにすれば良かったんでしょうが、

そのままでも十分美味しくいただけました。

でも若干豆腐感が感じられ、やはりミルク感は感じられません(^^;)

アイスを良く食べる人は、少し置き換えるといいかもしれませんね

<詳しいレシピはこちらか>

そして、甘いものを食べるなら、午後3時が良いそうで、

やはり三時のおやつは理にかなっているそうですよ（´∀｀*）ｳﾌﾌ

他にも、冷やしおでんや、オートミールで作るマルゲリータピザ

等も紹介されていました～

ビール好きの方は、太らないおつまみとして参考にしてみて下さい。